Segunda semana de ejercicios del Reto #VibraSaludable

Oct 05, 2017
Valora este contenido
(3 votos)

Seguimos con las rutinas de ejercicios que debes practicar para complementar el Reto #VibraSaludable.

Nota: Recuerda que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es necesario hacer estiramiento y calentamiento.

Ver Video

Esta vez llegan David y Karen a mostrarnos una nueva rutina de ejercicios en el que nos explican los ejercicios que debemos realizar durante la segunda semana del reto.

1. Marcha en el sitio: 10 repeticiones, 4 veces
2. Rebotes de brazo: 10 repeticiones, 4 veces
3. Flexiones ½ cuerpo: 10 repeticiones, 4 veces
4. Patadas de caballo: 10 repeticiones, 4 veces

Se pueden realizar alternando los ejercicios o de manera seguida haciendo unas pausas muy cortas para evitar perder el ritmo, o como cada persona se sienta más cómoda.

Todavía puedes participar en nuestro Reto #VibraSaludable, ingresa aquí:

Revisa aquí los Términos y Condiciones

Relacionados

Sigue la conversación